Penyuluhan dan Pelatihan Senam Yoga Kepada Kader dan Masyarakat Terhadap Penurunan Nyeri Punggung Bawah Pada Ibu Hamil

Saifudin Zuhri; Ana Mustafiyah Fahri

doi:10.63004/mcm.v4i4.1742

Penulis

Saifudin Zuhri Poltekkes Kemenkes Surakarta
Ana Mustafiyah Fahri Poltekkes Kemenkes Surakarta

DOI:

https://doi.org/10.63004/mcm.v4i4.1742

Kata Kunci:

nyeri punggung bawah, ibu hamil, senam yoga, penyuluhan kesehatan, PKD

Abstrak

Pendahuluan: Nyeri punggung bawah (NPB) merupakan keluhan muskuloskeletal yang umum dialami ibu hamil akibat pergeseran pusat gravitasi dan peningkatan kurva lordosis lumbal seiring bertambahnya usia kehamilan. Kader dan ibu hamil di PKD Bulurejo Sehat, Desa Bulurejo, Kecamatan Gondangrejo, Kabupaten Karanganyar belum banyak memahami upaya non-farmakologis untuk mengurangi NPB. Tujuan: Meningkatkan pengetahuan kader dan ibu hamil serta menurunkan NPB melalui penyuluhan dan pelatihan senam yoga. Metode: Kegiatan dilaksanakan pada April–Juli 2026 melalui koordinasi mitra, penyuluhan, pelatihan dan pendampingan praktik senam yoga secara bertahap, serta evaluasi akhir menggunakan Verbal Description Scale (VDS) pada 30 ibu hamil. Hasil: Rata-rata skor VDS menurun dari 3,50 (SD 1,43) menjadi 1,90 (SD 0,66) (uji t berpasangan, p<0,001). Proporsi peserta dengan nyeri kategori berat turun dari 27% menjadi 0%, sedangkan kategori ringan meningkat dari 27% menjadi 83%. Simpulan: Senam yoga terbukti efektif menurunkan nyeri punggung bawah pada ibu hamil dan dapat dijadikan program latihan mandiri berkelanjutan di PKD Bulurejo Sehat

Unduhan

Data unduhan belum tersedia.

Referensi

Bolanthakodi, C., Raghunandan, C., Saili, A., Mondal, S., & Saxena, P. (2018). Prenatal Yoga: Effects on Alleviation of Labor Pain and Birth Outcomes. The Journal of Alternative and Complementary Medicine, 24(12), 1181–1188. https://doi.org/10.1089/acm.2018.0079 DOI: https://doi.org/10.1089/acm.2018.0079

Gutke, A., Boissonnault, J., Brook, G., & Stuge, B. (2018). The Severity and Impact of Pelvic Girdle Pain and Low-Back Pain in Pregnancy: A Multinational Study. Journal of Women's Health, 27(4), 510–517. https://doi.org/10.1089/jwh.2017.6342 DOI: https://doi.org/10.1089/jwh.2017.6342

Holden, S. C., Manor, B., Zhou, J., Zera, C., Davis, R. B., & Yeh, G. Y. (2019). Prenatal Yoga for Back Pain, Balance, and Maternal Wellness: A Randomized, Controlled Pilot Study. Global Advances in Health and Medicine, 8, 1–11. https://doi.org/10.1177/2164956119870984 DOI: https://doi.org/10.1177/2164956119870984

Lestaluhu, V. (2022). Studi Kasus: Penatalaksanaan Terapi Komplementer Pada Ibu Hamil Trimester III Dengan Nyeri Punggung. Jurnal Kebidanan, 2(2), 96–103. https://doi.org/10.32695/jbd.v2i2.406 DOI: https://doi.org/10.32695/jbd.v2i2.406

Peterson, C. D., Haas, M., & Gregory, W. T. (2012). A Pilot Randomized Controlled Trial Comparing the Efficacy of Exercise, Spinal Manipulation, and Neuro Emotional Technique for the Treatment of Pregnancy-Related Low Back Pain. Chiropractic & Manual Therapies, 20(1), 18. https://doi.org/10.1186/2045-709X-20-18 DOI: https://doi.org/10.1186/2045-709X-20-18

Puspa Kirana Dewi, I. I. K., & Patimah, S. (2024). Pengaruh Relaksasi Otot Progresif Terhadap Penurunan Nyeri Punggung Bagian Bawah Ibu Hamil Trimester III di Wilayah Kerja Puskesmas Malifut Kabupaten Halmahera Utara. NAJ: Nursing Applied Journal, 2(3), 33–40. https://doi.org/10.57213/naj.v2i3.300 DOI: https://doi.org/10.57213/naj.v2i3.300

Zein, R. H., & Dwiyani, G. (2022). Fisioterapi dengan Metode Senam Hamil Untuk Mengurangi Nyeri Punggung Bawah Pada Ibu Hamil Trimester III. Jurnal Ilmiah Fisioterapi, 5(02), 14–21. https://doi.org/10.36341/jif.v5i02.2680 DOI: https://doi.org/10.36341/jif.v5i02.2680