Efektivitas Latihan Peregangan Terhadap Penurunan Nyeri Leher Ringan Dan Sedang Pada Mahasiswa Kedokteran Universitas Jambi
DOI:
https://doi.org/10.63004/hrji.v4i6.1637Keywords:
Mahasiswa Kedokteran, NRS, Nyeri Leher, Peregangan, Latihan PereganganAbstract
Latar Belakang: Nyeri leher merupakan keluhan muskuloskeletal yang sering dialami mahasiswa kedokteran akibat tingginya aktivitas akademik, penggunaan perangkat digital dalam waktu lama, serta postur tubuh yang kurang ergonomis. Latihan peregangan (stretching exercise) merupakan intervensi nonfarmakologis yang berpotensi mengurangi nyeri leher. Tujuan: Mengetahui efektivitas latihan peregangan terhadap penurunan nyeri leher ringan dan sedang pada mahasiswa Kedokteran Universitas Jambi angkatan 2023–2025. Metode: Penelitian quasi-experimental dengan pendekatan one-group pretest-posttest design melibatkan 22 mahasiswa yang memenuhi kriteria inklusi dan eksklusi. Intensitas nyeri diukur menggunakan Numeric Rating Scale (NRS). Intervensi berupa tujuh jenis peregangan dilakukan tiga kali per minggu selama enam minggu. Analisis menggunakan uji Wilcoxon Signed-Rank Test (p<0,05). Hasil: Dari 22 responden, 13 (59,1%) perempuan dan 9 (40,9%) laki-laki. Rerata skor NRS menurun dari 3,00 ± 1,633 (median 2,50) menjadi 1,09 ± 1,109 (median 1,00) setelah intervensi, dengan perbedaan bermakna secara statistik (p<0,001). Kesimpulan: Latihan peregangan efektif menurunkan nyeri leher ringan dan sedang pada mahasiswa Kedokteran Universitas Jambi angkatan 2023–2025 serta berpotensi direkomendasikan sebagai intervensi nonfarmakologis yang aman, mudah, dan ekonomis. Penelitian selanjutnya disarankan menggunakan kelompok kontrol dan jumlah sampel yang lebih besar untuk memperkuat bukti efektivitasnya.
Downloads
References
Akkam, A. A., Huzaymi, D. D., Qahl, A., Alfaifi, Z. Y., Sheereen, F., Ali, T., Khan, A. R., Riyaz, F., Kirmani, J. A., & Shaphe, M. A. (2024). Prevalence and contributing factors of neck and low back pain among university students during examination periods: A survey based study at Jazan University. Saudi Journal of Sports Medicine, 24(2), 76–81. https://doi.org/10.4103/sjsm.sjsm_10_24
Anderson, B. G., Benzinger, B., Chickness, J., Hietanen, C., Hill, K., Lucas, J.-M. P., Tuck, J., & Ghassibi, M. (2022). Effects of cervical spine exercise protocol on neck pain, pericervical muscle endurance, and range of motion in medical students: A prospective study. Cureus, 14(7), e27160. https://doi.org/10.7759/cureus.27160
Anugra, M. P., Zainuddin, Z., Ambarsarie, R., & Suryani, U. H. (2023). Hubungan durasi duduk saat pembelajaran jarak jauh selama pandemi COVID-19 terhadap nyeri leher serta Neck Disability Index pada mahasiswa Fakultas Kedokteran dan Ilmu Kesehatan Universitas Bengkulu. Malahayati Nursing Journal, 5(4), 1096–1104. https://doi.org/10.33024/mnj.v5i4.8497
Aswin, B., Sari, R. E., Ibnu, I. N., & Arsa, D. (2024). Pengaruh Senam Ergonomi Dalam Mencegah Musculoskeletal Disorders ( MSDS ) Pada Ibu Rumah Tangga Rt 11 Kelurahan Bagan Pete. 6(1), 71–81. https://doi.org/10.22437/jssm.v6i01.38057
Sukari, A. A. A., Singh, S., Bohari, M. H., Idris, Z., Ghani, A. R. I., & Abdullah, J. M. (2021). Examining the range of motion of the cervical spine: Utilising different bedside instruments. The Malaysian Journal of Medical Sciences, 28(2), 100–105. https://doi.org/10.21315/mjms2021.28.2.9
Attawuni, A. sabrina. (2023). Pengaruh Penggunaan Perangkat Digital Terhadap Timbulnya Nyeri Leher dan Bahu Pada Mahasiswa Fakultas Kedokteran Universitas Yarsi. Junior Medical Journal, 1(3), 359–371. https://doi.org/10.33476/jmj.v1i3.2985
Saini, S., Chandra, N., Palekar, T., & Patole, K. (2022). Effect of passive pectoralis minor stretching on scapular kinematics in scapular dyskinesia. Clinical Practice, 19(3), 1925–1936. https://doi.org/10.37532/fmcp.2022.19(3).1925-1936
Diva Putra, A. I. Y., Wardana, I. N. G., Yuliana, ., & Muliani, . (2021). Prevalensi Dan Derajat Nyeri Leher Akibat Penggunaan Telepon Genggam Pada Mahasiswa PSSKPD FK Unud Berumur 18-23 Tahun. E-Jurnal Medika Udayana, 10(10), 15. https://doi.org/10.24843/mu.2021.v10.i10.p03
Dzuria, R. A. (2021). Prevalensi dan Faktor Resiko Neck Pain Pada Mahasiswa Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Surakarta Pada Masa Pandemi COVID-19. Universitas Muhammadiyah Surakarta-Program Studi Fisioterapi, 1–10. https://eprints.ums.ac.id/89533/
Hikmah, N., & Puspitasari, N. (2021). Durasi Penggunaan Gadget Terhadap Nyeri Leher Pada Mahasiswa Di Masa Pandemi Covid-19. Jurnal Keperawatan Dan Fisioterapi (Jkf), 4(1), 22–27. https://doi.org/10.35451/jkf.v4i1.794
Iskandar, M. M., Quzwain, F., Gading, P. W., & Tarawifa, S. (2020). Penyuluhan Posisi Duduk Yang Benar Untuk Kesehatan Punggung Bagi Masyarakat Awam. https://doi.org/10.22437/medicaldedication.v3i2.12536
Iskandar, M. M., Rahman, A. O., Gading, P. W., Kedokteran, F., Jambi, U., Kedokteran, F., & Jambi, U. (2021). Gambaran Ambang Nyeri Trigger Point Pada Pasien Tension-Type Headache Di Kota Jambi. 1, 76–81. https://doi.org/10.22437/esehad.v2i1.16173
Istarini, A., & Iskandar, M. (2022). Korelasi Ambang Nyeri Tekan Otot Dengan Derajat Nyeri Dan Disabilitas Pada Pengendara Ojek Online Yang Menderita Nyeri Punggung Bawah Miofasia. 602–607. https://doi.org/10.22437/jmj.v10i4.21478
Izhar, M. D., Butar, M. B., & Nasution, H. S. (2022). Determinan Keluhan Muskuloskeletal Pada Mahasiswa Universitas Jambi Selama Pandemi Covid-19. 7(1), 85–93. https://doi.org/10.22216/jen.v7i1.806
Justitia, B., Aryanti, N., Indah Ayudya Tan, E., & Suzan, R. (2022). Hubungan Kejadian Low Back Pain Dengan Indeks Massa Tubuh Pada Pengendara Motor di Kota Jambi. Jambi Medical Journal" Journal of Medicine and Health", 10(1), 148–153. https://doi.org/10.22437/jmj.v10i1.18376
Laeto, A. Bin. (2020). Hubungan Antara Durasi Duduk Dengan Kejadian Nyeri Leher Pada Mahasiswa Kedokteran Universitas Sriwijaya Selama Pembelajaran Daring. 244–249. https://doi.org/10.62085/ajk.v2i2.68
Mahmoud, N. F., Hassan, K. A., Abdelmajeed, S. F., Moustafa, I. M., & Silva, A. G. (2019). The Relationship Between Forward Head Posture and Neck Pain: a Systematic Review and Meta-Analysis. Current Reviews in Musculoskeletal Medicine, 12(4), 562–577. https://doi.org/10.1007/s12178-019-09594-y
Mardiyana, U. H., Endaryanto, A. H., Priasmoro, D. P., & Abdullah, A. (2022). Pengaruh Pemberian Stretching Exercise Terhadap Tingkat Nyeri Pada Penderita NeckPain Di RSUD Jombang. Jurnal Keperawatan Muhammadiyah, 7(1), 2022. https://doi.org/10.30651/jkm.v7i1.11090
Muralisankar, K. S. I., Balu, S., & Suriya, S. (2021). Effectiveness of sternocleidomastoid and suboccipital muscle stretch for neck pain among smartphone users: A comparative study. International Journal of Applied Research, 7(12), 293–300. https://www.allresearchjournal.com/archives/2021/vol7issue12/PartE/7-12-73-699.pdf
Mustiko, P. L. (2022). Pengaruh Pemberian Stretching Exercise dan Documentation Based Care Program terhadap Pasien Mechanical Low Back Pain. 4(Desember). https://doi.org/10.22219/physiohs.v4i2.22312
Natasha Ayu Shafira, N., Nofri Enis, R., Puspasari, A., Maharani, C., & Tarawifa, S. (2024). Sedentary Lifestyle: Skrining Potensi Risiko Kesehatan Pada Civitas Akademika Universitas Jambi Tahun 2024. Medic, 7(2), 129–135. https://online-journal.unja.ac.id/medic/article/view/37648/19220
Niazi, S., Gandomi, F., Soufivand, P., & Ghazaleh, L. (2025). The Effect of Tissue Stretching and Release Strategies on Neck Muscles Fatigue and Pain Intensity in Office Workers Affected by Chronic Neck Pain: A Rater-Blind, Semi-Experimental Study. Health Science Reports, 8(4). https://doi.org/10.1002/hsr2.70748
Prihati, K. W., Lailan, L., & Istarini, A. (2023). Evaluasi Bagian Tubuh Saat Duduk Lama dan Kejadian Nyeri Punggung Bawah pada Pegawai Perkantoran di Kota Sungai Penuh. Journal of Medical Studies, 3(3), 121–134. https://doi.org/10.22437/joms.v3i3.28431
Reiner, M., Gabriel, A., Sommer, D., Bernsteiner, D., Tilp, M., & Konrad, A. (2023). Effects of a High ‑ Volume 7 ‑ Week Pectoralis Muscle Stretching Training on Muscle Function and Muscle Stiffness. Sports Medicine - Open. https://doi.org/10.1186/s40798-023-00582-8
Rini, W. N. E., Aswin, B., Putra, A. N., Istarini, A., & Putri, D. N. (2025). The Relationship Of Work Stress With Lower Back Pain Complaints In Dentists In Jambi City . Jambi Medical Journal: Jurnal Kedokteran Dan Kesehatan, 13(2), 262–267. https://doi.org/10.22437/jmj.v13i2.48330
Patel, S., Sakpal, S., Jaliyawala, N., Parmar, Y., & Patel, M. (2022). Effect of stretching and strengthening exercises for specific muscles group in trapezitis: A comparative study. International Journal of Creative Research Thoughts, 10(6), f303–f310. https://www.ijcrt.org/papers/IJCRT22A6648.pdf
Tarawifa, S., Dalimunthe, N., Miftahurrahmah, M., Iskandar, Mi. M., & Quzwain, F. (2022). Hubungan Durasi Dan Perilaku Penggunaan Laptop Terhadap Nyeri Punggung Bawah Pada Mahasiswa Kedokteran Universitas Jambi. Electronic Journal Scientific of Environmental Health And Disease, 3(1), 83–91. https://doi.org/10.22437/esehad.v3i1.20850
Willia Novita Eka Rini, Tiara Zudiannisa, Hendra Dhermawan Sitanggang, Budi Aswin, Ashar Nuzulul Putra, & Zilzikridini Wijayanti. (2025). Kaitan Ergonomi dengan Nyeri Punggung Bawah pada Dokter Gigi Praktik Mandiri di Jambi. Jurnal Riset Rumpun Ilmu Kesehatan, 4(1), 352–364. https://doi.org/10.55606/jurrikes.v4i1.4592
Zvetkova, E., Koytchev, E., Ivanov, I., Ranchev, S., & Antonov, A. (2023). Biomechanical, Healing and Therapeutic Effects of Stretching: A Comprehensive Review. Applied Sciences (Switzerland), 13(15). https://doi.org/10.3390/app13158596
Downloads
Published
How to Cite
Issue
Section
License
Karya belum pernah diterbitkan sebelumnya (kecuali dalam bentuk abstrak atau bagian dari kuliah atau tesis yang diterbitkan) dan tidak sedang dipertimbangkan untuk diterbitkan di tempat lain. Ketika naskah diterima untuk diterbitkan dalam jurnal ini, penulis setuju untuk mentransfer hak cipta secara otomatis ke penerbit.
Health Research Journal of Indonesia dilisensikan di bawah Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License
